고혈압이란? / 고혈압에 좋은 음식은 ??!
고혈압(고혈압증, Hypertension)은 혈압이 정상 수준을 초과하여 지속적으로 증가하는 상태를 의미합니다. 혈압은 심장이 수축하는 동안 동맥 벽에 가해지는 압력을 나타내는데, 이는 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 표시됩니다. 일반적으로 혈압은 수축기 혈압/이완기 혈압으로 표기되며, 단위는 mmHg(밀리미터 수은柱)로 나타냅니다. 고혈압은 건강한 혈압 범위를 초과하면서 심혈관계에 부담을 주는 질환으로, 만성적인 상태로 발생할 수 있습니다. 높은 혈압은 심장, 혈관, 신장 등 다양한 기관에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 일차적으로 심혈관계에 대한 부담을 증가시켜 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등과 연관될 수 있습니다. 고혈압의 주요 원인은 다양합니다. 유전적인 요인, 비만, 불규칙한 식습관, 과다한..
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고혈압의 위험성과 고혈압에 좋은음식을 알아보자
고혈압(高血壓, hypertension)은 혈압이 정상 범위보다 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 증상이 없기 때문에 '침묵의 살인자'라고도 불리며, 급격한 혈압 상승은 뇌출혈, 심장질환, 신장질환 등의 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 고혈압의 원인은 다양하며, 대개는 유전적인 요인, 비만, 흡연, 알코올, 고나트륨 식습관 등과 같은 생활 습관, 스트레스 등이 영향을 미칩니다. 또한, 당뇨병, 신장질환, 호흡기질환 등 다른 질병들과 연관되기도 합니다. 고혈압을 예방하거나 치료하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 규칙적인 운동과 적당한 식습관, 금연, 적절한 알..
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